メタボリック予防

内臓脂肪予防は自覚症状が無い場合が多いので、内臓脂肪が気になる方は、BMI（肥満度指標）を知ることから始めましょう。

BMI（肥満度指標）とは、ボディー・マス・インデックスの略で、人の体格の国際的な指標を示します。

計算結果により、

１８．５未満　　　　　　　　「やせ」
１８．５以上２５．０未満　　「普通」
２５．０以上　　　　　　　　「肥満」
とされています。

※BMI（肥満度指標）＝体重(kg)÷身長(m)2、

実は内臓脂肪型肥満の人は、すでに生活習慣病のリスクを含んでいると言えるのです。
ただし、正確な内臓脂肪型肥満に関する判定は、医療機関にて測定してもらう必要があります。